網頁

2018年3月10日 星期六

關於長壽秘訣---無齡人生

「自己照顧自己,不要靠別人,靠別人就老了.....」趙爺爺如是說
100多歲的年紀,還能做自己的主人
不用被放管路被打針被約束,多令人羨慕

不過我看到的, 是爺爺一直在認真投入他覺得「快樂的事」
趙爺爺說他的養生之道是「不生氣,不太管他人閒事」
自己買菜、做飯, 一日兩餐不過飽、自然醒睡到10小時.....
大學上課旁聽、念書、終身學習.....啊啊,難怪爺爺長壽!

近五十年來,「抗老」從古時皇帝取經,有錢有勢者的專利變成現代普羅大眾的意識
所有跟「抗老化」相關的學問都成為顯學,甚至越來越商業化
「疾病」從來不是老化的自然的過程,老化可以是健康而活躍
器官用久了難免遲鈍,但歲月賦予的人生智慧只會日益精銳

工作也好、生活也好,我們常常勉強自己,為名為利庸庸碌碌的活著
做自己心不由衷的事情結果就是常感到不快樂
我們常說腦殘腦殘, 「負面情緒」的確是殘害大腦、加速退化的原因之一
憂鬱及過度的壓力會讓負責學習、記憶與調節壓力的海馬迴逐漸萎縮
知足常樂雖是老生常談,實際上的確也是滋養腦神經保持年輕的良藥 (天然血清素啊)
我們活得太緊湊,來不及反芻日常的感受,停下來思考自己是否快樂
於是 日子一天天過去 我們也一年年老去 
直到累病了 病累了 忘了活著的目的
所以,
每天都要問問自己,問問身旁你愛的人:「你快樂嗎?」

其實「長壽」很簡單,永保旺盛的好奇心,你做什麼都好,都與年齡無關
笑瞇瞇、閃閃發亮地度過充實的每一天才是活著真正的意義
如果沒有來世,這一世就盡情的探索自己生命的深度跟廣度
讓靈魂活出精采的光芒,超越時間、歲月跟自己

P.S圖為現年104歲的笹本恆子,為日本第一位女性及最年長攝影師,98歲時還在談戀愛的她常笑說忙到哪有功夫去死。每當別人問她年齡,她最常回答的一句話就是:「我沒有年齡!!」


沒有留言:

張貼留言