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2018年4月5日 星期四

Are You What You Eat?

「吃什麼,像什麼」(You are what you eat)是我們常聽到的一句話

妳可以無意識的,塞進一大堆空熱量垃圾食物來填塞自己臃腫的身體和空虛的心靈
也可以善待自己,品嚐食材的美味和料理人的用心


我也很愛美食(而且食量會嚇到人的那種)
但是我已經很久不吃加工食品跟炸物了,即使麵包跟甜點也都精挑細選原料講究無添加的
反式脂肪、糖、防腐劑、人工香料色素都是可以降低成本的廉價添加物
除了熱量跟造成身體多於負擔,沒有半點營養價值可言

我對物質的欲望很低,但卻很捨得吃,畢竟是自己的身體,請務必善待
因為「吃什麼,像什麼」,聆聽自己身體的聲音,就會發現其實身體要的很簡單

「要記住,吃下的每一口,都是自己的選擇」
「輕盈的不只是身體,還有心靈」

附上讓我感觸很深的影片,關於擺脫垃圾食物後,
讓身體輕盈,讓心靈翱翔,才是真正的自由

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