恆河猴長壽研究教我們的事---食物的質與量比限制卡路里還重要!!

               早在1930年代，在線蟲、果蠅和齧齒動物的研究就發現，熱量攝取低於正常所需的40％，可以延長40%的壽命。那靈長類身上又如何呢? 自我在醫學生時期，就一直在追蹤一篇有關熱量限制(Caloric restriction (CR))跟老化的研究，研究對象是跟人類基因組有93%相似度的恆河猴，從1980年代費時25年以上，由美國威斯康辛大學麥迪遜分校（University of Wisconsin Madison ,UW) 和美國國家老齡化研究所（National Institute on Aging, NIA）同時做了恆河猴熱量限制的對照研究。經歷漫長的等待，這項研究結果終於發表在去年著名的《Nature》國際期刊，裡面的發現完全証實了筆者的假設!!

關於長壽秘訣---無齡人生

「自己照顧自己，不要靠別人，靠別人就老了.....」趙爺爺如是說

100多歲的年紀，還能做自己的主人

不用被放管路被打針被約束，多令人羨慕